長岡市で頭痛、肩こりで仕事に子育てに集中できないママさんのための整体院

デスクワークが長くてつい姿勢が悪くなってしまうのです。
猫背が悪化して首肩周りが凝ってしまいどうしても辛くなってしまう

今回はそんなあなたに向けて猫背と肩こりからオサラバできる方法をお伝えしていきます。

 

当院は長岡市で慢性的に肩こりが辛くて姿勢が年々悪くなってきている
ママさんのための肩こり改善専門で背骨の歪み改善施術を行なっている整体院ですが

猫背になってきて肩こりが起きてしまい姿勢や症状だけでなく
ぽっこりお腹などの体型にも影響が出てきてしまっている状況が多いですが

猫背になってしまう要因として
お腹周りの筋肉が硬くなってしまっている方が多いです。

お腹周りの筋肉が硬くなることで
腰回りが丸くなってきます。

その影響で内臓に負担がかかり背中周りの筋肉がさらに悪化します。

そして首肩周りが疲れやすくなり痛みが出やすくなってしまうのです。

 

基本的に首肩こりが辛い方ほど猫背であったり
お腹周りの筋肉が硬くなっている方が多いです。

 

なので痛い箇所の筋肉を整えるだけでなく
全身のお体の状態を整えなければ体は根本から改善しません。

猫背を改善させるためには
お腹の筋肉を伸ばして体の動きに余裕を持たせる
手首を伸ばして肩甲骨周りにゆとりを持たせる。

このような形で姿勢を整えてください。

 

それでも肩こりが良くならない、
姿勢が変わらない

 

と思っている方はぜひ当院に相談してみてください。